Hola, soy Míriam

Soy dietista antidietas y la persona que está detrás de Querencia.

Pero antes de contarte qué he estudiado o cómo trabajo, quizá tenga más sentido contarte algo de mí.

Soy una persona curiosa, sensible y bastante intensa cuando algo me interesa.

Me encantan los animales, leer, la música, la naturaleza y esos pequeños momentos en los que parece que todo baja un poco el volumen.

Hubo una época en la que vivía intentando llegar a todo, hacerlo bien y adaptarme a un ritmo que no terminaba de ser el mío. Cuanto más cansada estaba, más intentaba exigirme.

Hasta que empecé a preguntarme algo bastante más importante que “¿qué debería estar haciendo?”:

¿Qué necesito yo?

Y creo que ahí empezó, sin saberlo todavía, Querencia.

Cómo he llegado hasta aquí

Durante más de diez años he trabajado acompañando a mujeres. Antes lo hacía desde la estética y el maquillaje; hoy lo hago desde otro lugar, pero hay algo que no ha cambiado demasiado: siempre me ha interesado mucho más conocer a la persona que tengo delante que hacer las cosas de una única manera

Con los años empecé a formarme en dietética, alimentación, salud femenina, relación con la comida, hábitos, conducta alimentaria y otros ámbitos que me ayudaban a comprender mejor todas esas piezas que muchas veces tratamos como si estuvieran separadas.

Y cuanto más aprendía, menos sentido le encontraba a acompañar a alguien añadiendo todavía más normas.

De ahí salió mi forma de acompañar: escuchar primero, comprender el contexto y construir desde ahí.

Por eso existe Querencia

No nació porque crea que tengamos que convertirnos en una versión mejor de nosotras mismas.

Nació porque creo que muchas veces necesitamos justo lo contrario: dejar de pelearnos tanto con quienes ya somos.

Aprender a escucharnos.
Entender qué nos está pasando.
Darnos permiso para hacer las cosas de una manera diferente.
Y tomar decisiones que tengan más sentido para nuestra vida que para todos esos “deberías” que hemos ido acumulando.

Para mí, cuidarte no debería significar controlar cada vez más cosas.

Me gustaría que significara conocerte mejor y sentirte un poco más libre dentro de tu propia vida.

Lo que hay detrás de mi forma de acompañar

Me gusta entender el porqué de las cosas y probablemente seguiré estudiando toda la vida.
Esta es parte de la formación que me ha ayudado a construir la mirada con la que trabajo hoy.

Dietética y alimentación
Técnico Superior en Dietética
Diseño y planificación de menús · ICNS
Etiquetado nutricional · MRC
Formación complementaria en alimentación y salud

Salud femenina
Nutrición, medicina y salud hormonal en la mujer · ICNS
Alimentación cíclica · Amanda Ortiga
Formación en ciclo menstrual, fertilidad y lipedema
SOP y salud hormonal femenina · Experto Femenino y Pilar Polvillo (The nutritional Journal)

Relación con la comida y neurodivergencia
Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria · ICNS
Relación con la comida en neurodivergencias · La Madriguera
Alimentación y neurodivergencia · Nutriendo el camino (Andrea Alonso)

Visión integrativa y cambio de hábitos
Health Trainer PNIE · Xevi Verdaguer
Salud digestiva e inflamación · MRC
Coaching, valores y agilidad emocional · Ana Albiol y David Lanzas
Hábitos y herramientas de acompañamiento · Ana Albiol

Sigo formándome de manera continua para actualizar mi práctica y mantener una mirada amplia, crítica y basada en la evidencia.

Amabilidad

Poder tratarte con respeto incluso cuando algo no sale como esperabas.

Coherencia

Tomar decisiones que tengan sentido para ti, tu contexto y tus valores.

Libertad

Poder elegir sin sentirte gobernada constantemente por la culpa, las normas o los “deberías”.

Los valores de Querencia:

Solicitar mi llamada de valoración

Volver a casa no siempre significa regresar a un lugar,
a veces significa volver a una misma

Si sientes que quizá ha llegado el momento de volver un poco más hacia ti, podemos conocernos.