ca flag
ca flag
Demana una trucada de valoració

Una manera més amable de viure

Per a mi, Querencia és aquell lloc on pots tornar per sentir-te més a prop de tu mateixa.

Segons la RAE, «querencia» és l'acció d'estimar o de voler bé.

Dietista antidietes.

T'acompanyo a deixar de viure en lluita amb el teu cos, el menjar i tu mateixa.

Soc la Míriam, Tècnica Superior en Dietètica, creadora de Querencia i dietista antidietes.

'acompanyo a deixar de viure en lluita amb el menjar, el teu cos i l'exigència de fer-ho tot bé.

La meva manera de treballar comença per escoltar-te: entendre què necessites, què et pesa i què pot encaixar de debò en la teva vida.

Crec en una manera de cuidar-se més amable, flexible i realista, sense perseguir la perfecció ni convertir l'alimentació en una obligació més.

Poso la meva sensibilitat i la meva formació al servei d'aquest procés, per ajudar-te a construir una relació més tranquil·la amb tu mateixa i amb el menjar.

Una manera de cuidar-te més humana, realista i sostenible.

Coneix-me millor →

Sobre mi

ACOMPANYAMENTS

Dos camins, un mateix propòsit

Querencia és un espai d'acompanyament dietètic en línia per a dones que volen relacionar-se amb el menjar amb més calma i flexibilitat, deixant enrere la culpa, la rigidesa i l'autoexigència de fer-ho tot perfecte

Senda

Per quan necessites posar ordre en alguna cosa concreta, comprendre millor què està passant i trobar un punt de partida clar.

Una sessió individual + seguiment

Habitar(te)

Per quan necessites temps per comprendre millor què t'està passant i com diferents àmbits del teu dia a dia poden influir els uns en els altres.

Un acompanyament de 8 setmanes en 5 sessions.

Coneix Senda→

Coneix Habitar(te) →

Un punt de partida

Conèixer-te per cuidar-te

No saps quina opció encaixa amb tu?

Sol·licitar una trucada de valoració

Amabilitat, coherencia i llibertat

Crec en una manera d'acompanyar que respecti els teus temps, el teu context i allò que realment necessites. Sense perfecció, sense normes impossibles i sense convertir el benestar en una llista interminable de coses per fer.

Menys lluita. Més comprensió. Més espai per viure.

Cuidar-te no hauria de convertir-se en una exigència més.

Míriam Lanzas

Recursos per a tu

Recursos pràctics i reflexions per ajudar-te a cuidar-te amb més calma i menys exigència.

Explora els recursos →