Hola, sóc la Míriam

Soc dietista antidietes i la persona que hi ha darrere de Querencia.

Però abans d'explicar-te què he estudiat o com treballo, potser té més sentit explicar-te una mica qui soc.

Soc una persona curiosa, sensible i força intensa quan alguna cosa m'interessa.

M'encanten els animals, llegir, la música, la natura i aquells petits moments en què sembla que tot abaixi una mica el volum.

Hi va haver una època en què vivia intentant arribar a tot, fer-ho tot bé i adaptar-me a un ritme que no acabava de ser el meu. Com més cansada estava, més m'exigia.

Fins que vaig començar a fer-me una pregunta força més important que «què hauria d'estar fent?»:

Què necessito jo?

I crec que va ser aquí on va començar, sense saber-ho encara, Querencia

Com he arribat fins aquí

Durant més de deu anys he treballat acompanyant dones. Abans ho feia des de l'estètica i el maquillatge; avui ho faig des d'un altre lloc, però hi ha una cosa que no ha canviat gaire: sempre m'ha interessat molt més conèixer la persona que tinc al davant que no pas fer les coses d'una única manera.

Amb els anys vaig començar a formar-me en dietètica, alimentació, salut femenina, relació amb el menjar, hàbits, conducta alimentària i altres àmbits que m'ajudaven a comprendre millor totes aquelles peces que moltes vegades tractem com si estiguessin separades.

I com més aprenia, menys sentit trobava a acompanyar algú afegint encara més normes.

D'aquí va sorgir la meva manera d'acompanyar: escoltar primer, comprendre el context i construir a partir d'aquí.

Per això existeix Querencia

No va néixer perquè cregui que ens hàgim de convertir en una versió millor de nosaltres mateixes.

Va néixer perquè crec que moltes vegades necessitem justament el contrari: deixar de lluitar tant contra qui ja som.

Aprendre a escoltar-nos.

Entendre què ens està passant.

Donar-nos permís per fer les coses d'una manera diferent.

I prendre decisions que tinguin més sentit per a la nostra vida que no pas tots aquells «hauries de fer» que hem anat acumulant.

Per a mi, cuidar-te no hauria de significar controlar cada vegada més coses.

M'agradaria que signifiqués conèixer-te millor i sentir-te una mica més lliure dins de la teva pròpia vida.

Què hi ha darrere de la meva manera d'acompanyar

M'agrada entendre el perquè de les coses i probablement continuaré estudiant tota la vida.

Aquesta és part de la formació que m'ha ajudat a construir la mirada amb què treballo avui.

Dietètica i alimentació

Tècnic Superior en Dietètica

Diseny i planificació de menús · ICNS

Etiquetat nutricional · MRC

Formació complementària en alimentació i salut

Salut femenina

Nutrició, medicina i salut hormonal en la dona · ICNS

Alimentació cíclica · Amanda Ortiga

Formació en cicle menstrual, fertilitat i lipedema, SOP i salut hormonal femenina · Experto Femenino y Pilar Polvillo (The Nutritional Journal)

Relació amb el menjar y neurodivergència
Màster en Trastorns de la Conducta Alimentària · ICNS
Relació amb el menjar en neurodivergències · La Madriguera
Alimentació i neurodivergència · Nutriendo el camino (Andrea Alonso)

Visiò integrativa i canvi d'hàbits
Health Trainer PNIE · Xevi Verdaguer
Salut digestiva i inflamació · MRC
Coaching, valors y agilitat emocional · Ana Albiol y David Lanzas
Hàbits i heines per acompanyar el canvi · Ana Albiol

Em continuo formant de manera constant per actualitzar la meva pràctica i mantenir una mirada àmplia, crítica i basada en l'evidència.

Amabilitat

Poder tractar-te amb respecte fins i tot quan alguna cosa no surt com esperaves.

Coherència

Prendre decisions que tinguin sentit per a tu, el teu context i els teus valors.

Llibertat

Poder triar sense sentir-te governada constantment per la culpa, les normes o els «hauries de fer».

Els valors de Querencia:

Sol·licitar la meva trucada de valoració

Tornar a casa no sempre vol dir tornar a un lloc,

de vegades vol dir tornar a una mateixa

Si sents que potser ha arribat el moment de tornar una mica més cap a tu, ens podem conèixer.